Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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81,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Gord: 24,99g | Prot: 42,25g | Carbs: 98,01g.
Café da Manhã: Bolo de Milho, Açúcar Mascavo, Café Expresso. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Alface Americana, Brócolis. Jantar: Brócolis Chineses (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shi Tifa
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