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Hoje é dia de jejum. Última refeição foi ontem às 20 horas.
Subi bastante as calorias nas últimas semanas para priorizar ganho de massa magra.
Os músculos estão visivelmente maiores, mas o aumento de peso assusta.
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934 kcal
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Gord: 32,44g | Prot: 88,97g | Carbs: 72,10g.
Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Tomates, Dona Benta Farinha de Trigo Integral, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Cinemark Pipoca Doce Média. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Agora tem que mudar o foco do punteiro da balança pra a linha na fita métrica
15 ago 17 por membro: alezaragoza
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@Alezaragoza sim o foco já mudou, tenho feito avaliação antropométrica. Problema que peso subindo assusta
15 ago 17 por membro: Boucinha
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Ah o nosso psicológico mostrando sempre muito amor rsrsrsr
15 ago 17 por membro: alezaragoza
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Histórico de Peso de Boucinha
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