Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 39,56g | Prot: 80,53g | Carbs: 142,13g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Jussara Leite Semidesnatado. Almoço: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Uncle Ben's Arroz Integral. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral (1), Jussara Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Marilan Torrada Magic Toast, Canela, Banana Nanica, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado). mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 26 minutos, Elíptico - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrinaanazario
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