Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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95,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 60,79g | Prot: 77,27g | Carbs: 124,41g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Suco de Limão. Almoço: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada, Arroz Branco. Lanches/Outros: Bauru. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioiron10
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