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1935 kcal
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Gord: 82,36g | Prot: 163,48g | Carbs: 134,22g.
Café da Manhã: Caqui, Sadia Presunto Cozido Magro, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella, Ovo, Yakult Leite Fermentado. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Abacates, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Alface, Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Ovo, New Millen 3Whey, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Rúcula. Lanches/Outros: Marilan Lev Cacau e Cereais, Da Colônia Mariola Zero, Bergamota. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Vejo Fibras, Proteína e Gordura boa :) Parabéns!
24 mai 17 por membro: giselibp
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Histórico de Peso de Boucinha
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