|
Iniciei a dieta Low Carb faz 3 meses, já emagreci quase 9kgs, estou emagrecendo aos poucos pois já tenho 48 anos senão despenca tudo, já faz mais de 8 anos que não conseguia baixar tanto meu peso, estou feliz e além do peso quero adquirir saúde, minha mãe, vó e tia morreram de câncer, elas fumavam muito pelo menos esse mal eu não tenho, espero fazer uma jornada de alimentos saudáveis para meu corpo ser saudável e não adoecer
|
1449 kcal
|
Gord: 116,37g | Prot: 66,03g | Carbs: 31,92g.
Café da Manhã: Itacolomy Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Repolho Verde, Hellmann's Maionese, Spoleto Cenoura, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hemmer Tomates Pelados, Subway Pimentão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sementes de Linhaça. mais...
|
|