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Puts, estourei meus carbos no almoço... A janta vai ter que ser zero carbo.
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2784 kcal
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Gord: 192,83g | Prot: 199,97g | Carbs: 70,38g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo Cozido. Almoço: PIMENTA DEDO de MOÇA PIMENTA DEDO de MOÇA, Hemmer Mostarda Escura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Bcaa Maximum em Pó Bcaa Bcaa Maximum em Pó, Maximum Creatina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Soya Maionese, Repolho, Contra-filé, Figos, Goiaba, Ovo Cozido. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Marília Queijo Prato (Lanche), Torresmo. Lanches/Outros: Clight Suco Lima Limão, Molho de Pimenta, PIMENTA DEDO de MOÇA PIMENTA DEDO de MOÇA, Seara Presunto Cozido, Marília Queijo Prato (Lanche), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Coco, Bolo de Chocolate Low Carb, Frimesa Nata. mais...
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3931 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Oi ,
como vejo a quantidade de carbo dia posso consumir?
16 mai 17 por membro: Mara de Souza
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Aqui mesmo no site, na parte que você marca os alimentos que você comeu...
16 mai 17 por membro: Marcosrp01
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Hoje você já comeu 23,4g.
16 mai 17 por membro: Marcosrp01
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Mara, você consumiu 16,3 de Carboidratos Liquidos. É esse que você deve olhar.
16 mai 17 por membro: WRSA_Willian
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Marcos mas esses 23,4g é bom ou ruim
16 mai 17 por membro: Mara de Souza
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@Marcosrp01 sei o que é isso. Vai ser obrigado a comer uns 3 bifes grelhados de janta kkkk.
16 mai 17 por membro: Boucinha
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é o jeito meu amigo, e sem salda.....
16 mai 17 por membro: Marcosrp01
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Mara, como disse o Willian, o que vale é o carbo liquído, o seu está baixo, está 16, até 30 por dia, é considerado cetogênica, excelente pra queimar gordura.
16 mai 17 por membro: Marcosrp01
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