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1660 kcal
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Gord: 119,35g | Prot: 110,05g | Carbs: 35,09g.
Café da Manhã: Scala Queijo Colonial, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Tomates. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. Lanches/Outros: Elegê Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
jantinha zero carbo: 2 ovos, 2 colheres de bacon em cubos e 1 fatia de queijo.
07 abr 17 por membro: Boucinha
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Vou fazer para o meu almoço amanhã antes de iniciar o segundo JI de 48h. Já está decidido!
07 abr 17 por membro: WRSA_Willian
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09 abr 17 por membro: hhnorcio
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Histórico de Peso de Boucinha
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