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16 caixas de leite. Este era o peso extra que estava carregando no dia 25 de dezembro. Alimentação Paleo + Boxe chinês = - 16 kg.
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1563 kcal
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Gord: 108,78g | Prot: 93,83g | Carbs: 59,41g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Gruyere. Almoço: Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Rúcula, Chuleta Bovina. Jantar: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuleta Bovina. Lanches/Outros: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Perdigão Salsicha tipo Viena, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Polenguinho Polenguinho Gruyere, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sococo Coco Ralado, Batavo Iogurte Natural Integral, Goiaba. mais...
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 Comentários
11 mar 17 por membro: Talminha
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11 mar 17 por membro: alezaragoza
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Tá seco mesmo hein. Parabéns. Não vejo a hora de chegar ao meu peso desejado. Espero que esse leite todo não seja pra você.
11 mar 17 por membro: WRSA_Willian
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olhando assim é mesmo incrível! Parabéns!
11 mar 17 por membro: adsadsa
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@WRSA o plano era chegar nos 75 kg, mas estou parando de perder peso nos 79 kg. Vou na nutricionista avaliar percentual de gordura que é o que me preocupa.
11 mar 17 por membro: Boucinha
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@adsadsa eu queria tirar foto com o volume em caixas de leite, mas também fiquei impressionado com o peso que era segurar aquilo tudo. Imagina o dia inteiro carregando?
11 mar 17 por membro: Boucinha
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@WRSA o leite é para as crianças e para fazer meu iogurte. Só estou bebendo iogurte.
11 mar 17 por membro: Boucinha
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@Boucinha Visualmente vc está ótimo, está enxuto. Mas vc está certíssimo em se preocupar com a saúde. Fique tranquilo, depois de perder 15kg em 3 meses a tendencia é um platozinho por algum tempo, o corpo precisa se reestabelecer. O pessoal da LC iria indicar o jejum de mais de 24, talvez 36 horas, pelo menos uma vez por semana para tentar sair deste estado. Bem, se a sua taxa de gordura estiver alta, a nutri vai recomendar aeróbico e musculação. É sempre assim! rs
11 mar 17 por membro: WRSA_Willian
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kkkkkkkkk eu carregava o dobro de leite! kkk como eu estava errado...... comprava caixas fechadas de leite desnatado p fazer dieta ainda por cima! kkkk Eu me libertei graças a Deus. Leite animal faz mal.
11 mar 17 por membro: davydcabral
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11 mar 17 por membro: robinson19
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13 mar 17 por membro: KCVA
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04 abr 17 por membro: claudinha1980
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