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1128 kcal
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Gord: 39,25g | Prot: 78,62g | Carbs: 116,55g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês. Almoço: Garoto Talento Diet, Melancia, Subway Tomate, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abacaxi, Cenouras, Carne de Panela, Mandioquinha. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Salgada, President Chancliche, Bom Destino Mussarela de Búfala, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Musculação - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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