Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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78,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 25,22g | Prot: 40,45g | Carbs: 189,77g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Banana Prata. Almoço: Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Copra Açúcar de Coco, Café, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amendoim, McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha). mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 3 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvania
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