Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
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95,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 131,49g | Prot: 117,77g | Carbs: 166,29g.
Café da Manhã: Frimesa Queijo Prato, Café. Almoço: Skol Cerveja, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Maionese (Baixas Calorias), Polenta Frita, Aipim Frito, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Yoki Farofa Pronta, Contra-filé, Ovo Frito. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Café. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Puxa quando saio desse 95? Já bati e voltei muitas vezes, mas quando embalar ....
07 abr 16 por membro: fabioiron10
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Histórico de Peso de fabioiron10
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