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No final da noite de ontem tive uma recaída ... tomei um copo de coca-cola. Resultado 22 gramas de carboidratos a mais! Recomeçando... Só por hoje .......................... kkk
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2317 kcal
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Gord: 106,28g | Prot: 147,37g | Carbs: 98,66g.
Café da Manhã: Abacate, Queijo Mozzarella, Café, Santa Clara Nata. Almoço: Legumes Cozidos, Peixe Empanado Frito, Camarão no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Fast Temaki Sashimi de Salmão. Jantar: Costeleta de Porco Frita, Skol Cerveja. Lanches/Outros: Café, Parmalat Leite UHT Integral, 3 Corações Café Com Leite. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Quando a vontade for absurda, bebe coca zero, ou guaraná zero, o da antárctica nem parece que é zero, o gosto é o mesmo e passa um pouco a vontade de comer doce...
09 mar 16 por membro: Mariana Brandao
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Também é bom comer gelatina da lowçucar que não tem maltodextrina, que algumas gelatinas zero possuem. Como deve saber, esta substância sabota a dieta, pois impede o emagrecimento. Boa sorte!! Vamos em frente!
09 mar 16 por membro: JanaTavares
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Pois é mas é que estava na casa da minha mãe e o refri estava dando sopa em cima da mesa e mandei pra dentro. Aí o prejuízo já foi pra conta. Em casa nem tem mais. Abraço, valeu!
09 mar 16 por membro: fabioiron10
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No documentário "that sugar film" ele fala um pouco sobre essa fissura que dá logo após pararmos com o açúcar. Eu segui a dica dele: comer um trident quando der essa vontade.
09 mar 16 por membro: fca_sjc
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Trident tem 2gr de carbo. Cuidado com a quantidade.
09 mar 16 por membro: Marcio SS
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Sou super viciada em coca-cola. Tomo desde bebê praticamente, mas estou conseguindo ficar sem tomar. Geralmente no fds tomo guaraná antártica zero (dos males o menor). Aos poucos vc consegue se livrar, boa sorte!
09 mar 16 por membro: pottermania
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Sou louco por coca-cola, tomava que nem água, na verdade várias vezes substituía, resultado = quase fico diabético. Ao diminuí melhorei bastante e hoje só em determinadas fases do ano....
09 mar 16 por membro: Iassa.lima
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Beber , cair e levantar!!!! Segue a vida!
09 mar 16 por membro: fernandokasaya
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KKK, boa Fernando. Valeu pessoal!
09 mar 16 por membro: fabioiron10
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Poxa, espero que isso não volte a acontecer, foco!!!
Troque por algo melhor, eu amo água com gás, tem mais sódio do que água sem gás, mas antes isso do que refrigerantes!
09 mar 16 por membro: Johny_Jon
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Rindo muito aqui porque aqui as recaídas são todo final de semana...rs...Tenha uma ótima quinta-feira! *-*
09 mar 16 por membro: Pimentinha2
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Bom "pra acaba" de vez ontem tomei 4 latas de cerveja. Juro que não faço mais ... Mas agradeço a força de todos. Pimentinha2, obrigado, para você e todos amigos de luta também. Abraços!
10 mar 16 por membro: fabioiron10
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eu tenho recaida de coca cola se for digna de tal, tipo, uma pizza assim :P
10 mar 16 por membro: flamodena
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kkkkk... mais 4 geladinhas... Eita vida... Eu não resisto a uma caipirinha com yakult... Até mais!!!
10 mar 16 por membro: Pimentinha2
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Cerveja é minha unica excessão na low-carb, acho que não pega nada se de vez em quando e sem exagerar. Geralmente tomo tbm umas 4-5latinhas e ja era. Se puder comprar skol ultra, é uma boa pois tem menos carbs. Senão vai uma comum mesmo haha
10 mar 16 por membro: fca_sjc
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É verdade a Skol ultra realmente é uma boa idéia. menos carb.
10 mar 16 por membro: fabioiron10
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