Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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90,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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914 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 85,07g | Carbs: 22,54g.
Café da Manhã: Leão Chá de Hortelã. Almoço: Alface, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Limão, Rúcula, Alface, Tal e Qual Adoçante, Perdigão Salsicha Hot Dog, Liza Maionese tipo Caseira, Italac Creme de Leite, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Suco de Acerola, Acerola. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gi ...
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