Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 42,56g | Prot: 61,34g | Carbs: 155,62g.
Café da Manhã: Misto Quente, Hellmann's Maionese Light, Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioiron10
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