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Olá amigos ,boaa tarde !!
Estou em recuperação de uma laparotomia Exploradora, corte de cesariana, 41 dias hoje ,e nesse mês meu peso Graças a Deus esteve no mesmo ,não perdi ,não ganhei .Sei que ainda tenho mais tempo sem poder fazer exercícios mas ainda tenho bastante peso pra eliminar ,mas agora não sei o que fazer ? Devo reduzir mais as calorias ,já que não posso fazer exercícios? Me ajudem ,agradeço
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 Comentários
Eu diria pra você procurar um especialista, nutricionista ou nutrólogo porque nessa fase que você se encontra seus hormônios ainda não estabilizaram e se você reduzir demais as calorias poderá ter outros problemas como anemia, queda de cabelo e etc.
19 mar 24 por membro: TheGreatWall
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19 mar 24 por membro: Larissynha
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Triste não poder fazer exercícios, como vou queimar calorias ?
19 mar 24 por membro: Larissynha
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19 mar 24 por membro: Larissynha
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Porque vc nao refaz os calculos naquela calculadora do estilo flexivel? O melhor seria uma nutri, mas se nao puder, refaz os calculos que ele te diz quanto consumor. Comigo deu certinho e ta funcionando!
19 mar 24 por membro: LouiseCalegari
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É muito relativo o gasto de calorias com exercicio, de acordo com o peso da pessoa, modalidade do exercicio, tempo, e intensidade. Pra continuar o mesmo deficit calorico a ideia seria diminuir essas calorias que vc não está gastando. Porém, considerando que vc acabou de sair de uma cirurgia, também é bom nutrir seu corpo certinho pra se recuperar bem. Vc sabe sua taxa metabolica basal? Come pelo menos o basal, ou come o valor das calorias que vc gastaria em sedentarismo, daí retoma a dieta depois da alta total da cirurgia.
19 mar 24 por membro: Damashii
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Damashii obrigada pela dica
20 mar 24 por membro: Larissynha
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LouiseCalegari obrigada, vou refazer os cálculos pra ver quanto está dando
20 mar 24 por membro: Larissynha
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acho mais correto procurar um nutricionista pois ele poderá lhe ajudar com a alimentação correta ainda mais em seu pós operatório. eu comecei meu planejamento com a nutri Letíciacionfit no Instagram. estou amando o programa dela. ela n é cara. depois da uma olhadinha.
20 mar 24 por membro: Daykazuh
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Daykazuh obrigada flor ,vou dar uma espiadinha lá
21 mar 24 por membro: Larissynha
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