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Treina que o SHAPE vem...
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2286 kcal
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Gord: 73,96g | Prot: 220,27g | Carbs: 178,54g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Arroz Integral, Peito de Frango. Jantar: Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Caturra, Cellucor Whey COR-Performance. Lanches/Outros: Divine Chocolate 70% Cacau, Wickbold do Forno Original, Queijo Mozzarella, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. mais...
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 Comentários
Que legal! Muito bom! Adorei as argolas! 👏👏
22 mar 24 por membro: FJMPontes
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Pontes, as argolas são muito versáteis e dão um UP nos treinos. São leves e práticas, pra levar pra outros espaços, uma verdadeira academia portátil 💪🏻
23 mar 24 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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Estas argolas dá pra comprar e adaptar na barra fixa que eu já tenho?
23 mar 24 por membro: FJMPontes
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Dá sim, consegue usá-las em barra fixa, em árvore, colunas. E também tem uns suportes de argolas que podes comprar e colocar no teto, caso seja de alvenaria.
23 mar 24 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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