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Mais uma vez estou voltando ao Fat Secret para tentar perder peso. Agora que descobri que tenho hipertensão, já estou sendo obrigada a fazer uma dieta com baixo teor de sódio e tive que cortar todo o refrigerante (que tomava todo dia). Agora estou dando mais um passo e espero conseguir atingir minha meta. Já nem sei quantas vezes eu tentei...rs
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1491 kcal
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Gord: 60,55g | Prot: 86,75g | Carbs: 151,04g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá de Maçã, União Açúcar Refinado, Queijo Branco, Pão Francês. Almoço: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Frozen Spa Panqueca de Ricota com Espinafre, Cebolas, Cenouras, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Tomates, Pescada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Omelete, Do Bem Limonada. Lanches/Outros: Marilan Amanteigado de Nata, Queijo Branco, Kiwi. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Taekwondo - 1 hora. mais...
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