Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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97,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 53,43g | Prot: 105,09g | Carbs: 351,61g.
Café da Manhã: Nestlé Bombom Prestígio, Turma da Mônica Maçã, Bauru. Almoço: Carne de Panela, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Pronto Light Cenoura, Suco de Maçã (Enlatado ou Engarrafado), Parmalat Leite UHT Integral. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioiron10
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