Jornal de manueladelfino, 12 out 23

Estou fazendo o acompanhamento do @personalhiago e já sinto mt a diferença de treinar com e sem orientação, recomendo demais e ele dá desconto pra quem for por indicação ent se tiver interesse conta que a Manu falou dele
Espero ficar mais forte agora!!💖😁

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1329 kcal

Gord: 55,27g | Prot: 116,89g | Carbs: 97,05g.   Café da Manhã: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Almoço: Queijo Mozzarella, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Jantar: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. mais...