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1357 kcal
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Gord: 54,97g | Prot: 129,94g | Carbs: 73,97g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Salada Vinagrete, Repolho Verde, Abobrinha Refogada, Montana Contra Filé, Brigadeiro de Colher, Mamão Papaia. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Água Tônica, Canto de Minas Iogurte Natural, Max Titanium Top Whey 3W Morango. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Guiziz
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