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#100DIASDEFOCOFS 54/100 Terceiro dia de baixa ingestão de carbos. "se" sentindo a cara da magreza shaushaushuah Me segura que quero me pesar.
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1586 kcal
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Gord: 117,61g | Prot: 81,84g | Carbs: 38,36g.
Café da Manhã: Lider Creme de Leite, ISIS BELGIUM ISIS BELGIUM, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Fleischmann Clara Ovo, Berinjela Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Requeijão, Seara Linguiça Defumada Fininha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Picado, Ovo. Lanches/Outros: Ovo, Fleischmann Clara Ovo, Berinjela Cozida, Café, Óleo de Coco. mais...
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 Comentários
29 jul 15 por membro: rogerpaixao
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29 jul 15 por membro: Fran.gdj
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boa, também quero saber o que é MMS.. rsrrsr
29 jul 15 por membro: Isa_Marques
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MMS - http://goo.gl/58dn9B
29 jul 15 por membro: rogerpaixao
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é a média de peso. Não sei se farei Roger, mas que vou me pesar vou, rs.
Estou estudando a possibilidade de montar uma planilha bem bonitinha no excel com pesos, medidas, bf... por enquanto estou apenas pensando.
29 jul 15 por membro: RAYLETICIA
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Faça... vamos colocar no DRIVE do google e deixá-la pública... q achas ??? \o/²
29 jul 15 por membro: rogerpaixao
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assim que fizer compartilho :)
meus joelhos deram uma sabotada nos planos, confesso que tenho ficado com medo de averiguar meu bf mesmo estando bem fisicamente, vai que não reflete bons resultados e eu piro sahushaushu
29 jul 15 por membro: RAYLETICIA
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Morri de rir com o "se sentindo a cara da magreza". Acho a planilha no excel excelente, to pensando em fazer uma também =D
29 jul 15 por membro: Cycycam
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se fizer antes mandei pra ray cara da magreza :)
29 jul 15 por membro: RAYLETICIA
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Legaaallll... Amei a ideia da planilha no google, pena que eu n tenho uma balança...
Eu odiava tanto a minha que doei! hshshshshs
29 jul 15 por membro: Isa_Marques
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Eu riu só de vê que tem um post da Ray, porque sei que ela está falando que se quer pesar kkk
29 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
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É esta 100çaçaun q tenho... cara de magreza... ontem tomando banho senti os músculos definidos do abdômen... cara... isso ñ pode ser normal... estou secando e mantendo o peso... #coisadealienmesmo
29 jul 15 por membro: rogerpaixao
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coisas de cetose, secando e mantendo o peso.
Me pesei e eliminei "só" 500gr, a sensação é de pelo menos 2kg.
Acho que a alta ingestão de água também atrapalha na pesagem.
30 jul 15 por membro: RAYLETICIA
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rsrs. Aee, Ray! Quer pesar, pesa amiga! A cara da magreza é otima! rs. beijo
30 jul 15 por membro: Marizinha D
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