Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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905 kcal
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Gord: 47,21g | Prot: 70,02g | Carbs: 51,91g.
Almoço: Paleta Bovina, Queijo Provolone, Primor Margarina, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Queijo Provolone, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Qualitá Espetinho de Kafta, Espetinho de Carne. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Esteira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gi ...
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