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vejo todo mundo emagrecendo... eu não perco 1g :(
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1225 kcal
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Gord: 56,10g | Prot: 105,19g | Carbs: 83,28g.
Café da Manhã: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Qbomgosto Ricota Fresca, Sadia Blanquet de Peru Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Flocos de Milho, Gold Achocolatado em Pó Diet, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Castanhas de Caju, Sadia Blanquet de Peru Light, Qbomgosto Ricota Fresca. Jantar: Amendoins, McDonald's McFritas (Média), Elegê Leite em Pó Desnatado, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Amendoins, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Nutrilatina Whey AGE Ultra IPC Advanced, Docina Iogurte sem Lactose. Lanches/Outros: Granola, Amendoins, Docina Iogurte sem Lactose, Magro Gelatina com Sucralose, Soytoast Salgadinho de Soja, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Shefa Creme de Leite, Quatá Queijo Parmesão, Sadia Blanquet de Peru Light, Qbomgosto Ricota Fresca, Magro Gelatina com Sucralose, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Amendoins, Magro Gelatina com Sucralose, Nutrilatina Whey AGE Ultra IPC Advanced, Docina Iogurte sem Lactose. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Estudar - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Oie! Depois de perder bastante peso, como você perdeu, é normal dá uma estagnada. Para resolver isto de forma saudável é só fazendo atividade física regular, se já faz aumente a intencidade, por que comer menos que 120 cal é enviavel. Vai dar cert! Bjo
03 jul 15 por membro: apcarvalho32
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03 jul 15 por membro: apcarvalho32
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talvez não precise perder
03 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Gi... vc provavelmente está no seu peso... 52kg é super saudável... mesmo q vc seja baixa (ñ sei tua altura)... pela sua foto nem vejo acúmulo de gordura... e tipo... me parece q vc é q nem a minha patroa... essa parada no colo de vocês pesa... ;)
03 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Gisanne Marinho
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