Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 46,80g | Prot: 123,87g | Carbs: 139,35g.
Café da Manhã: Ovo, Mamão Papaia, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Sabor Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. Jantar: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amtmaggi
|