Hoje ñ deu pra correr os 6km... fica pra amanhã... como Sábado tem treino melhor ñ forçar um SIT na 6a...
Qdo ia sair pra correr tocou o alarme de incêndio aqui no prédio... corri para avisar o bombeiro q ñ sabia do alarme... gente pra um lado, gente pro outro... cara.. NASCI pra isso... pena q ser bombeiro/socorrista ñ dá $$$ aqui no Brasil !!!
Enfim... após quase 10' vimos q era alarme falso... alguém puxou o alarme (aparentemente) e estaremos investigando através da câmeras... acho q hj já fiz a minha parte como escoteiro (q ñ sou... :P).
Amanhã é correr 6Km em até 30' em 30 ciclos de HIIT razão 1:1... é tenso esse meu treino... e vou fazer (de novo) em jejum... pra dar uma força pro nosso amigo Isaac Neto q está aventando a possibilidade de rolar um 10km em jejum... propus pra ele... vamos ver se ele topa... \o/²
Vivendo de verdade !
#saudetotal
