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1145 kcal
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Gord: 89,26g | Prot: 63,65g | Carbs: 20,15g.
Café da Manhã: Café, Nestlé Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo Cozido, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Adoçante Sucralose, Farinha de Amendoas, Xantana goma, Mais Vita Fibra de Trigo, Amendoim torrado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Tomates, Rúcula, Rabanetes, Pepino (Descascado), Alface, Agrião, Acelga, Aviação Manteiga sem Sal, Bife de Fígado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: President Manteiga com Sal. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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