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1287 kcal
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Gord: 49,54g | Prot: 94,00g | Carbs: 123,38g.
Café da Manhã: Melancia, Mamão, Sadia Mussarela, Crepioca, Água com Limão. Almoço: Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Hortifruti Batata Doce Cozida , Quiabo, Ovo Cozido. Jantar: Quiabo, Batata Doce, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Banana Prata, Melancia, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de THAYSCYH
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