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Há uma semana do final do desafio, emagreci 3kg. Não consegui cumprir integralmente minha meta de não jacar, mas mesmo jacando finais de semanas consegui manter os 3kg eliminados.
Agora eis a questão da minha dúvida, em que faixa de ingestão de carbos ficar? Priorizar ou não priorizar a cetose?
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75 kcal
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Gord: 8,30g | Prot: 0,00g | Carbs: 0,00g.
Café da Manhã: Frimesa Manteiga sem Sal Frimesa. mais...
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 Comentários
30 abr 15 por membro: Roses Killer
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Nossa Letícia, foto linda... passa uma energia muito boa !
30 abr 15 por membro: VicenteRS
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30 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Mudei pq vc falou Vicente :)Pois é Roses, queria testar, mas saber aquele medinho de "perder" uma semana. É a última semana do desafio. Queria ver relatos de quem já testou.
30 abr 15 por membro: RAYLETICIA
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Testa! Eu aprendi testando, só seu corpo pra te responder essa difícil questão!
30 abr 15 por membro: Lydianny
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Esqueça cetose... encontre seu nível de carbs... teste por 15 dias... faça 50... depois 70... dependendo do resultado vai aumentando ou diminuindo em 20... ;)
30 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Ou faça que nem eu. Coma o que está afim, tem dia que não chega a 20g tem dia que é o infinito e além (kkkk NÃO FAÇA ISSO! FIQUE ALLI PELOS 50g E 70g MESMO)
30 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Fico com medo de não priorizar a cetose e voltar a compulsão, sabe?! Parece mimimi, mas foi tão difícil voltar pra dieta da última vez que fiquei traumatizada.
30 abr 15 por membro: RAYLETICIA
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É mimimi nada, só quem passa sabe a cabeça como fica. auto-sabotagem pura.. ¨/
30 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Então mantenha... mas acho q ñ precisa... o importante é vc se sentir confiante Letty !!! Dê + tempo então... acostume-se... qdo vc se sentir livre vc avança... \o/²
30 abr 15 por membro: rogerpaixao
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