Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 48,19g | Prot: 76,39g | Carbs: 105,02g.
Café da Manhã: Limão, Laranja Pêra, Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Crepioca. Lanches/Outros: Água, Maçã, Banana Prata. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Polichinelo - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de THAYSCYH
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