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Bom dia!! Pós jejum de 14 horas 100 gr de legumes/vegetais (Repolho roxo, brócolis, couve-flor, cenoura e gergelim 87 gr de proteína (hambúrguer de patinho) 36 gr carboidrato ( banana prata)
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562 kcal
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Gord: 25,32g | Prot: 34,76g | Carbs: 53,17g.
Almoço: Banana Prata, Hambúrguer Caseiro, Legumes Refogados. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Laranja Pêra. mais...
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