Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Gord: 57,29g | Prot: 71,74g | Carbs: 57,42g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Sonda Ameixa Vermelha, Morangos, Ovo Mexido, Philadelphia Cream Cheese Light. Almoço: Escarola Refogada, Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo . Jantar: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo. Lanches/Outros: Josepha Geleia de Laranja, Hortifruti Abacate. mais...
|
|
3330 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas, Google Fit - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atbeluco
|