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Eu me lembro quando eu estava com 85 kg! Como eu comia! Era bolo com bastante leite condensado TODOS os dias. Acordava de madrugada e ia lá comer um pedaço!
Meu almoço era um pratão de pedreiro com arroz, feijão, farofa, purê de batata... tudo ao mesmo tempo!
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1050 kcal
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Gord: 66,88g | Prot: 57,53g | Carbs: 52,08g.
Café da Manhã: Café, Parmalat Leite Integral. Almoço: Queijo Coalho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cupim Assado. Jantar: Margarina, Pão Francês. Lanches/Outros: Leite Integral. mais...
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 Comentários
Só hj percebo como comia errado tb... Parabéns pelo aprendizado e pelos resultados! :-)
06 mar 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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e vivendo e aprendendo, também comia assim e achava que esta bem, mais hoje vejo que so fazia mal a mim mesmo! beijos e parabéns!
07 mar 15 por membro: pamdrikca
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Débora... eu tbm comia assim... vivemos melhor sem tudo isso né... parabéns pelo resultado. bj
09 mar 15 por membro: Marizinha D
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Histórico de Peso de deborah_lacerda
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