|
Ontem foi difícil. Tanta restrição calórica me deixa meio fora dos eixos. Mas eu não vou me render, não vou desistir antes de conseguir.
Perdi 3 kg em 10 dias.
Mas é muito difícil manter uma dieta tão espartana! kkkkkk
Mas quando estou quase desistindo da dieta eu me pergunto:
1. Funciona?
2. Vale a pena?
Sim! Sim! SIIIIIIIIM!
|
1180 kcal
|
Gord: 56,22g | Prot: 63,18g | Carbs: 105,75g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Parmalat Leite Integral, Parmalat Leite Integral, Bauducco Torrada Integral (1), Leite (Leite Integral), Café. Almoço: Leite Integral, Bauducco Torrada Integral (1), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha. Jantar: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Sadia Mussarela, Copacol Mortadela, Pão Francês. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Bauducco Torrada Integral (1), Leite Integral. mais...
|
|