Estou praticando crossfit e achei que crossfit tem tudo a ver com o movimentos primais e com hiit. Espero ter me encontrado no crossfit, já que tento praticar musculação há mais de 13 anos e vivia entrando e saindo de academia. Sei que é importante praticar exercícios de força tendo em vista o fortalecimento muscular (ou exercícios calistênicos). Quanto ao aeróbico, sempre gostei e tive disciplina. No entanto, acho admirável quem consegue praticar os exercícios primais e hiit por si mesmo. Um abraço.