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Da hora a vida, sqn
Treininho basico na esteira me tornou uma pessoa manca e que faz careta para descer as escadas. Machuquei o tendão da perna direita, do lado/atras do joelho. Hoje pelo menos, nao tem corrida. O bom é que eu consigo andar de bike. Aeróbico na veia. Não para!
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1007 kcal
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Gord: 20,59g | Prot: 49,38g | Carbs: 166,61g.
Café da Manhã: Maçã, Danone Iogurte Corpus Light AMEIXA, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão Papaia. Almoço: Feijão Preto, Macarrão de Trigo Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Jantar: Wickbold Pão Integral Light, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado Sadia, Alface, Tomates, Suco de Limão. Lanches/Outros: Kiwi, Danubio Yogurt sem Lactose Morango. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Aí sim Pri!Mas veja, cuidado com esse lance de joelho, às vezes é melhor recuperar entes ein... =)
19 fev 15 por membro: ClaudinhaT
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Talvez você precise fazer um aquecimento antes de entrar na esteira.
19 fev 15 por membro: mspraun
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Histórico de Peso de Priiscila Dias Kuhn
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