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Bom diaaa!!! Antevéspera de feriado prolongado, uhullll.
11° dia da cetogênica uhullll²
Comecei a fazer receitas Low pra facilitar na deita (estou amando), mas me deparei com um problema, não consigo informar o alimento aqui e por consequência não consigo controlar.
Dá um medinho de "chutar" principalmente a quantidade de carbo que estou ingerindo e miar a cetose :/
Dá um medinho² de estar exagerando em algum outro nutriente e acabar fazendo uma dieta nula.
Ai Jesus! Que complicação essa insegurança.
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1812 kcal
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Gord: 130,63g | Prot: 116,06g | Carbs: 30,96g.
Café da Manhã: Café, Cafezinho, Seara Lingüiça Calabresa, Maionese, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Almoço: Alface, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway Peito de Frango, Subway Picles, Subway Chipotle, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Molho Barbecue, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Parmesão, Subway Alface, Seara Lingüiça Calabresa, Café, Seara Lingüiça Calabresa. mais...
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 Comentários
Sem neura Letty... segundo alguns autores vc pode ficar até 36h com + carbs q ñ perde a condição cetogênica... \o/
12 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Não estou seguindo a teoria atkins de no máximo 20g, só 20gr é muito absurdo, a maioria dos legumes e verduras tem um pouquinho de carbo. Estou tentando não exceder o limite de 30 no máx. 40gr.
12 fev 15 por membro: RAYLETICIA
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É muito fácil vc introduzir os valores que vc precisa das suas receitas, é só vc publicar no seu próprio livro de receitas e depois no diário alimentar à esquerda tem um item chamado "livro de receitas" e voilá!!! Vc seleciona o que comeu e o diário calcula tudo certinho!!! #vidaLowCarbdemais! \o/
12 fev 15 por membro: talita bruetto
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