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Bom diaaaaa,
Marquei minha série na academia ontem, 9 exercícios somente, mas a recomendação é começar de leve mesmo.....
Vou aproveitar o carnaval para ler....... tenho barriga de trigo, dieta da mente e agora o dieta dos 17 dias para começar.....hehehehe
Detesto carnaval, só gosto do feriado mesmo.....
bjs
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68,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1501 kcal
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Gord: 87,56g | Prot: 141,59g | Carbs: 34,88g.
Café da Manhã: Sadia Muçarela, Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Almoço: Contra-filé, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Atum no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Palmito Açaí. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Guanabara Carne de Acém Moído Cozido, Kefir de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Eu gosto de assistir o desfile. Acho tão legal. Mas ainda bem que tem esse feriado agora... minhas férias foram tão curtas. Se continuar firme assim Vall, já já chega na sua meta. =)
10 fev 15 por membro: Fabi Olliveira
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Carnaval em casa descansando, lúcida e mantendo a rotina alimentar e de exercícios! Lydianny, q inveja dos seus amigos! Graças a Deus minha sogra não enche meu saco com relação à comida ou bebida, pelo menos com relação a isso não, mas com outras coisas... oh my!!!
10 fev 15 por membro: MarcelleNB
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10 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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eu tb gosto de assistir o desfile, apesar que prefiro assistir o compacto no dia seguinte......hehehehe.......marido tb gosta, adora ver as gostosonas peladas....
10 fev 15 por membro: Valleska
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Eu não gosto de carnaval e nem de desfile... O marido tb não... Gostosona pelada só eu mesmo, senão apanha feio kkkkkk
10 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Adoro ficar em casa... se é carnaval, greve de ônibus ou sei lá o q ñ me importa... \o/
10 fev 15 por membro: rogerpaixao
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