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1912 kcal
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Gord: 82,73g | Prot: 99,66g | Carbs: 192,21g.
Café da Manhã: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Pernil Assado, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde. Jantar: Ovo Mexido, Tomates, Alface de Folha Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g), Hemmer Ketchup Tradicional, Cachorro Quente, Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Laranjas, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4287 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas e 56 minutos, Google Fit - 1 hora e 17 minutos. mais...
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