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Olá pessoal do ON!
Além do pessoal que tá no WhatsApp (Natany entrou hj tb), como vai a dieta?
Todo mundo na linha? Tomara que sim!
Faltando receber a pesagem de hoje (9/dez) de:
Anna Karla
Fabi Olliveira
Liliane Paiato Wasinski
Natany Bissiato
Manda aí gente! Um grande abraço a todos!
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1878 kcal
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Gord: 145,61g | Prot: 84,71g | Carbs: 53,53g.
Café da Manhã: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Tok Take Latte, Italac Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Herbarium Chlorella Pyrenoidosa (Alexandre), Adoçantes (Sacarina), Crioulo Requeijao, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Clight Maracujá, Alimenty Avelã com Casca, Nestlé Creme de Leite, Alface, Sal, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese Tradicional, Filet Mingnon Assado (Alexandre). Jantar: Clight Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Elma Chips Amendoim sem Pele. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 20 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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 Comentários
É isso aí folks... ON nas parada... hj tem atualização na tabela desse grupo ???
10 dez 14 por membro: rogerpaixao
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Fala Roger!
Faltando apenas:
- Fabi Olliveira
- Natany Bissiato
O peso de ontem da Anna Karla eu peguei do registro de peso dela aqui no FS, mas não houve interação dela, infelizmente!
Turminha, vamos interagir! ON no ar e só temos mais 12 dias!!!!
Valeu e boa quarta-feira a todos!
OBS.: Hoje é dia do Palhaço, do Sociólogo e dia Internacional dos Direitos Humanos.
10 dez 14 por membro: AlexandreCFP
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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