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Bom dia......
Fim de semana muito bom..... experimentei alimentos da manutenção de Atkins e adorei....mantive o peso, mas como ainda quero emagrecer uns quilinhos, vou voltar para a indução estendida.
Fazendo fisioterapia para o joelho e sem poder me exercitar, fica mais dificil perder o panceps.....mas, tá bom.
Boa semana para todos.
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1577 kcal
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Gord: 108,29g | Prot: 131,23g | Carbs: 19,13g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (30g), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Zero-Cal Adoçante, Café Expresso. Almoço: Badejo no Forno ou Grelhado, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maionese. Jantar: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Peito de Frango, Heinz Maionese, Seara Salame tipo Italiano, Kefir de Leite. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim. mais...
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