Jornal de Bionicat, 25 mar 22

Só vai!!
75,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1571 kcal Gord: 45,57g | Prot: 64,78g | Carbs: 233,02g.   Café da Manhã: President Manteiga sem Sal, Visconti Torrada Integral, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Ervilhas. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Vigor Iogurte Vigor. Lanches/Outros: Seven Boys Sequilhos Tradicional, Si Señor Churros Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. mais...
1862 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana



     
 

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