Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 71,27g | Prot: 79,23g | Carbs: 114,37g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim, Itambé Pro+ Baunilha, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Nestlé Kit Kat. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborah_lacerda
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