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Hoje é dia de descansar, sem qualquer exercício físico e uma alimentação BEM correta porque AMANHA tem Montain Du Lagoa da Conceição - Florianópolis!!!! - Amanha o bicho pega, vamos que vamos. Foco na dieta e força nos músculos
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946 kcal
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Gord: 19,52g | Prot: 51,57g | Carbs: 149,59g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Jasmine Granola Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Jantar: Alface Americana, Sadia Blanquet de Peru Light, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Suco de Maracujá. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Banana. mais...
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