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Família, estou realmente num dilema... pelo IMC eu preciso pesar uns 85... mas já estou usando camisa G com 94Kg... e faço exercícios de louco... pratico Rugby (q é um dos esportes mais exaustivos do planeta) etc... os jogadores da minha altura tem entre 89 e 96Kg.
Tenho só 1,82m mas acho q estou bem d+... teria q primar por 2 coisas... diminuir a "pele" q tá sobrando e aumentar a massa magra ainda mais... qdo olho pro meu braço ou tronco, vejo veias novas etc... estou seco... FATO... enfim... desculpa o desabafo... q nem é desabafo... é um ponto de decisão...
Preciso medir o % de gordura mesmo... e com este dado tomar uma decisão... todos q me conhecem me chamam de magrinho etc. As camisas q uso já são G (ou GG dependendo do tipo). Estou bem... comendo a rodo...
Estou atualizando o meu mapa mental e vejo q tenho muitas coisas a fazer... e uma delas estou realizando hj q é entender q estou no meu peso... como estou no OPO acho q vale tentar os 91,7Kg pra realizar uns experimentos... enfim... sou...
Um lowcarber realizado !!!
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 Comentários
Bom dia!!! Apoio!!! Precisamos nos sentir bem com nosso corpo, não ligar para o que ditam as regras números, cada corpo é único, tem seu formato etc... e cada pessoa sabe qual é seu melhor, e como vc diz não pode ficar magrelo demais, porque pratica esportes que requerem força!!!
10 out 14 por membro: Sophia Prince
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Roger, primeiramente... o índice de massa corpórea por si só, talvez, não represente a sua realidade. Imagine uma pessoa que pratica musculação (músculos são mais pesados que gordura, correto?) então, se essa pessoa tem 1,79cm e 99kg (mais totalmente rasgada) pelo IMC estaria OBESA em grau I. Ou seja, esse índice serve como um recurso para aferimento de medidas, mas não se apegue a ele (totalmente), você precisa de fato ter outros índices, como por exemplo, o percentual de gordura magra. Não sofra! O importante mesmo é continuar e mais importante ainda ajudar quem precisa mais do que você. =D
10 out 14 por membro: Pedro Ricardo
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faz uma bioimpedancia para medir seu % de gordura..... melhor coisa é saber o quanto de gordura vc tem no corpo e não IMC.
10 out 14 por membro: Valleska
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É, faz uma boa avaliação física com tudo o q tiver direito. E a gente nem se dá conta, mas pele pesa! Hehe pode pesar em torno de 15% do corpo... E pele em excesso tbm entra no imc e pode nao significar gordura! Uma das coisas que mais tava me dando medo agora q tava engordando sem parar era o excesso de pele e como eu ia fazer qndo emagrecesse ate minha meta :S
e eu acho q tu tem q emagrecer ate qndo se sentir bem... Sem levar tanto em conta os numeros, e sim tua relação com teu corpo!
10 out 14 por membro: epg84
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Na minha opnião vc ta ótimo e se emagrecer muito mais vai ficar magrelo demais com aparencia de doente
10 out 14 por membro: Carol Pezzato
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Isso aí Roger, começou a treinar com pesos, pode jogar no lixo o valor do IMC. O que conta é percentual de gordura, se estiver entre 15 e 20% é saudável! IMC é um índice muito geral, não se baseie nele não. []´s
10 out 14 por membro: Karurosu
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Já te falei, nessas clinicas de estética (tipo Emagrecentro) a avaliação é grátis. Dá uma de cara vaidoso que tá pensando em fazer um tratamento mas que queria só avaliar como está o % de gordura e tals..... E FAZ LOGO A PHOHA DA AVALIAÇÂO!!!! KKKKKKKKKKKKK
10 out 14 por membro: AlyneCAndrade
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Enylaca..... sério que nestas clínicas a avaliação de % de gordura é gratis ?
Eu pagava R$ 45,00 por avaliação na academia......
10 out 14 por membro: Valleska
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É sério Vall, eu fiz sexta passada!!! Mas pergunta pq eu moro aqui no AP e n sei como funciona pra aí. Mas como trata-se de uma franquia acho que é igual no país todo.
10 out 14 por membro: AlyneCAndrade
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Roger, acho que o peso ideal e aquele que você se sinta bem, esses calculos de IMC vão avaliações um pouco superficial, porque não avaliam a estrurura ossea, o peso que ja tivemos antes, quantas dietas já fizemos etc.. Então meu amigo, considero o peso ideal aquele que você se senti bem e está saudável. E depois de emagrecer (que não e facil) vem a parte mais dificil de todas, se manter assim para sempre...
Sucesso.
Beijso
10 out 14 por membro: Marcy Lazaroto
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Ontem procurei por estes lances... vi q os índices "excelente" pra minha idade eu já tenho... flexões (22+/1'), abdominais (31+/1'), índices no sangue (vide meu resultado no blog), imagem de % de gordura... estou entre 20% e 12%... sendo o ideal pra homem na minha idade 17%... 6 çaum LIMDUS !!!
10 out 14 por membro: rogerpaixao
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Beleza Enylaca...tinha um pertinho da minha casa, mas fechou...vou olhar depois...bjs
10 out 14 por membro: Valleska
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Eu acho que esse negócio de IMC é furada. Tudo depende da nossa estrutura ossea. Eu tenho 1,80m, se eu pesar 55-60kg de modelo, eu vou ficar a coisa mais feia do mundo. Quando mais nova o peso que eu era linda e gostosa, variava entre 68-72kg. Hoje eu ficaria muito feliz pesando 80kg.
Não vá pelo que outras pessoas, outras mentes e outros corpos dizem...siga o seu bom senso.
Outra coisa, tem um time de rugbi perto de casa e to pensando seriamente em participar, mas não sei nadaaaa sobre o esporte. Me dá algumas dicas ae! rs
10 out 14 por membro: Lydianny
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O povo aí já disse tudo, percentual de gordura! Bah Enylaca, me deu uma boa ideia, tem Emagrecentro aqui tb, vou olhar isso!!
10 out 14 por membro: LaraPG
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Lydi... o Brasil é referência no SEVEN... mas as meninas estão começando a se organizar pra jogar o de 15 !!! Procure por IRB, RugbyBrasil etc !!! Qdo vier no Rio te levo lá pra conhecer as meninas tudu... ;)
10 out 14 por membro: rogerpaixao
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