Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 66,42g | Prot: 86,68g | Carbs: 27,47g.
Almoço: Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Sadia Mussarela, Parmalat Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: H2OH! H2O, Nestlé Suflair, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Abacate. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manulucky
|