Jornal de Lourdes Micheluci, 11 jan 22

Bom Dia!!! Hoje dia de pesagem… não é muito mas devagar atingiremos nosso objetivo , o importante é não desistir nunca 💪💪💪

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902 kcal

Gord: 54,96g | Prot: 59,59g | Carbs: 37,53g.   Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Abóbora Cabotia, Rocambole de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface. Jantar: Ameixas, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Abobrinha, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Lanches/Outros: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Melitta Café sem Açúcar , Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...