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Estou grávida, mas meu peso subiu rápido demais esse mês, rsrsr então a medica indicou uma ingestão diária de 1600 calorias.
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1675 kcal
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Gord: 47,02g | Prot: 55,42g | Carbs: 246,46g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Mate com Limão, Magro Açúcar Light, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Quatá Ricota Fresca, Activia Ameixa Zero. Almoço: Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Laranjas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral. Jantar: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Arroz Integral. Lanches/Outros: Banana Prata, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Magro Açúcar Light, Chá (Infusão). mais...
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