Jornal de Fermarsan, 07 jul 14

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Já previa, =(, semana brava de cama, mas vamos que vamos.

80 kg Perdidos até agora: 21 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 julho 2014:

610 kcal

Gord: 31,37g | Prot: 37,73g | Carbs: 44,65g. Café da Manhã: Suco Detox de Beterraba. Almoço: Alface, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lanches/Outros: Omelete. mais...

2184 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 22 horas. mais...

Ganhando 1,6 kg por Semana

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