Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 54,64g | Prot: 82,36g | Carbs: 93,11g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, Molho Branco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3614 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 3 horas e 20 minutos, Google Fit - 11 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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